Koshas sind verschiedene Hüllen oder Schichten unseres Daseins, welches sich nicht nur auf den physischen Körper reduziert. Es werden fünf Schichten beschrieben und du lernst, wie die verschiedenen Aspekte beeinflusst und und durch Yoga verändert werden können. Du tauchst ein in Kundalini Yoga und lernst eine Form von Yoga kennen, in welcher in erster Linie mit der Kundalini Energie gearbeitet wird.